Novamente a Luta 10/05/2010

Começando hoje novamente...

Parei com o blog por motivos pessoais, não estava mais podendo postar, e fui me desanimando até que parei com o Regime, nesse tempo engordei, emagreci, engordei e emagreci..

atualmente estou com 108,5 KG..

Meu peso ideal é 65 a 70 kg...

Preciso chegar nessa meta até final do ano.. então terei que perder 38 kG..

Precisa de gente me dando forças, hoje começo fazer visitinhas para alguns blogs, e vou começar a seguir alguns tambem...

Até Mais!! comentem

Semana de Mudanças

Galera, essa semana nem deu.. =/
comecei a trabalhar em um novo serviço, horarios novos.. tenho que me acostumar..
por causa dos horarios, me descontrolei todo..
Mais Essa semana, entro com tudo...
não sei ainda se faço alguma dieta, ou uma R. A mesmo..
vamos ver..
Boa sorte pra mim e pra nós.. rsrs
BeijãO

Dieta da Banana

Olá bom dia!! Hoje estou começando a Dieta da Banana, parece ser muito bom!! vi muitas pessoas que emagreceram mesmo com essa dieta, falam que é a melhor.. mais eu ja tentei muitas dietas, nao custa nada tentar mais esssa!! hehehe

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(Morning Banana Diet)

Não, o nome Dieta da Banana Matutina (ou dieta da banana da manhã) não é nenhum eufemismo para sexo: é uma dieta real para seu corpo emagrecer rápido sem estresse comendo carboidratos, que deixou os japoneses e os nova-yorquinos malucos.
Depois que descobrimos que farinha de banana verde é ótimo para os diabéticos a Dieta da Banana Matutina (Morning Banana Diet) é possivelmente a dieta para emagrecer mais fácil de seguir, exceto no Japão onde a sua grande popularidade levou ao maior déficit de banana do país.
Importadores já aumentaram as importações mas ainda não consegue dar conta da demanda. Em conseqüência os preços da banana estão disparados. Com o apoio de celebridades e mais de 600 mil cópias de livros de dieta que ensinam como emagrecer vendidos a demanda por banana não mostra sinais de redução.


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DIETA DA BANANA MATUTINA

Pessoas que aderiram à dieta da banana matutina a adoram por causa de sua simplicidade e pelos relatos de sucesso ao emagrecer.
Essencialmente o regime especial pede para as pessoas começarem o dia comendo uma banana crua e bebendo um copo de água à temperatura ambiente. Depois disso as pessoas estão livres para comerem o que quiserem durante o dia, exceto doces. Sobremesas depois das refeições são proibidas e apenas um tira-gosto doce no meio da tarde é permitido. Consumo de álcool na dieta das frutas é desencorajado. Jantar antes das 20h e ir para a cama antes da meia noite são as únicas restrições da dieta.

Mas talvez um dos maiores apelos da dieta seja o fato da abordagem folgada com relação aos exercícios. Aconselha malhar apenas se as pessoas quiserem e se o fizerem devem cuidar que seha o menos estressante possível para o organismo.

David Smith - Perdeu 186 kg

Você acredita que este cara na foto embaixo:

Já Foi Assim:

Este é David Smith que perdeu 186 kg. Quando ele começou a perder peso ele nunca imaginava que iria perder mais de 100 kg. Hoje ele se considera uma outra pessoa e para conseguir esta façanha ele se propôs a 2 coisas: nunca desistir e não por expectativas muito difíceis. “Eu sempre tive como meta perder 10 kg e depois mais 10 kg e por assim em diante.”

Veja as fotos antes da Operação da retirada de excesso de pele:

E esta depois da Operação:

E se você esta pensando qual tipo de operação ele fez, a resposta é NENHUMA. David perdeu todo excesso de peso só com reeducação alimentar e exercícios, é lógico que isto não foi de um dia para outro. Todo o processo levou mais de 2 anos mas agora que ele já sabe como se comportar em relação a comida eu duvido que voltará a ganhar peso.

Se ele conseguiu Emagrecer 186 kg, eu tambem posso emagrecer 33 kg, não posso??!

Força ai Galera ( Aniversário do Papai hj.. tentarei me controlar) rsrs

Beijos!

Méta para 14/03

Olá turma =D
Tudo OkaY com todos? Estão animados??
Então Comigo esta Tudo Maravilhas rsrs..
Estou postando essa foto do meu cinto que comprei lá em Curitiba agora nas Férias, não me serve ainda.. falta muito, mais axo que até 14/03 (Sábado) vai estar servindo!!Falta ainda 54 dias (SERA QUE CONSIGO??) rsrs..
Segunda-Feira vou me pesar, vai ser minha primeira pesagem depois que comecei com a R.A .. espero que venham resultados Magnificos =D
Otima Quinta-Feira a todos!!
Beijão

Pulando Corda

Ufaa, to eu aqui..Dia chuvoso, bom pra dormi o dia todo, rsrs.. mais não, Pulei muita corda hoje, tava vendo na net que pular corda é muito bom Elimina Barriga..

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(http://www.abril.com.br/noticia/ciencia-saude/no_306972.shtml)

*Pular corda emagrece e elimina barriga*

Exercícios aeróbicos queimam excesso de calorias e deixam abdômen chapado

Não adianta, para ter uma barriga bem lisinha é preciso queimar os quilinhos em excesso. Para ajudar, o site da BOA FORMA traz um treino aeróbico criado pela personal Elaine Cruz que intercala corda e corrida. Ele é forte e dura apenas 20 minutos.

Importante: antes de começar, alongue quadríceps, a parte de trás das coxas e as panturrilhas com movimentos suaves. Aqueça o corpo por um minuto com saltos pequenos.

Iniciantes devem praticar três vezes por semana os treinos A, B e C em seqüência. Praticantes intermediários devem fazer quatro vezes por semana a seqüência A, B, C e A. Já os avançados podem treinar cinco vezes por semana na ordem A, B, C, A e B.

Veja os treinos:

Treino A

Pule corda por 30 segundos e dê uma pausa de 30 segundos.

Faça essa seqüência 15 vezes ou até completar 20 minutos.

Gasto calórico: 130 cal (em média).: 130 cal (em média).

Treino B

Pule corda por 30 segundos, corra leve (iniciante) ou corra rápido (intermediária ou avançada) por 2 minutos e dê uma pausa de 1 minuto.

Faça essa seqüência 8 vezes ou até completar 20 minutos.

Gasto calórico: 180 cal (em média).

Treino C

Pule corda por 1 minuto e descanse por 30 segundos.

Faça essa seqüência 15 vezes ou até completar 20 minutos.

Gasto calórico: 150 cal (em média).

Atenção: Se você está muito tempo sem praticar atividade física, pode caminhar no treino B. E desacelere toda vez que sentir que está ofegante demais.

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Hoje tava só na net.. dai resolvi assistir um DVD gospel, muito animado, tava lá dai pensei, o que eu estou parado aqui.. vou pegar minha corda e pular assistindo DVD.. Foi muito bom, o tempo passou rapidinho, parava um pouquinho pra descansar e ja voltava a pular, na verdade suei pra caramba.. Quero fazer isso todos os Dias em horarios vagos!!

quando o tempo favorecer quero levantar cedinho tambem para caminhar!!

Continuem comentando ai.. ta me animando muito mais!!

Beijão a todos que estão acompanhando

ATUALIZANDOO <-- 2009

Meuu Deus!! Depois de mais de 6 meses sem vir aqui, aqui estou eu novamente!!

Ano passado, muitas e muitas coisas aconteceram, Ano de Lutas, doenças, perdas!!

Mais Estou eu aqui graças a Deus!!

Sobre meu EMAGRECIMENTO??.. então, minha méta era emagrecer 42 kg, consegui emagrecer 13 kg em 2008...Mais estou conseguindo manter um pouco ainda...só engordei 3 kilos, mais tambem néé.. não fiz nada para emagrecer desde que parei (Julho)..preciso perder agora 33 kg

Mais agora estou muito animado, mais preciso de ajudo heim!!? rsrs..

Então, Para começo, quero fazer uma desintoxicação Alimentar, de uma semana!! Após uma semana, quero fazer mais 3 dias de manutenção com suco de laranja, e bolachinhas de sal.. e dai sim fazer uma dieta de feixar a boca mesmo!! ja tentei várias dietas, mais nenhuma deu.. o Ano passado emagreci 13 kg pois comecei a comer pouquissimo ,mais de tudo..

__ESTOU DE VOLTA __

Beijão a todos, preciso de ajuda heim!!?